بایگانی روزانه: مرداد ۱۸, ۱۳۹۵

آیا شیرین کننده‎های جایگزین به بدن آسیب می‎رسانند؟

خبرگزاری تسنیم: همه می دانیم که قند برایمان خوب نیست. تنها در مورد گرسنگی و ضعفی که درست پس از یک عصرانه شیرین به سراغتان می اید صحبت نمی کنیم. موج قند حاصل از یک روز پرخوری می تواند باعث ایجاد اختلال در هورمون های جریان خون و باعث افزایش خطر چاقی، دیابت، و بیماری قلبی شود. با در نظر گرفتن این موارد، هجوم شیرین کننده های جایگزین به بازار اصلا چیزعجیبی نیست. بیشتر این شیرین کننده ها قول می دهند ضررهای قند برای بدن را ندارند.

مسلما نام هایی مانند استویا، سوکرالوز، آسپارتام و زایلیتول را تا به حال شنیده اید و یا خود روی بسته بندی برخی از غذاها دیده اید. در حالی که زایلیتول یک نوع الکل قند است که حاوی کالری از کربوهیدرات است، انتخاب هایی مانند استویا و سوکرالوز به عنوان شیرین کننده های غیر مغذی شناخته می شوند چون، در آنها هیچگونه ماده مغذی یا کالری وجود ندارد. اما آیا هیچکدام از این جایگزین ها می تواند برای بدنتان بهتر از قند خودمان باشد؟

در اینجا می خواهیم هر آنچه باید درباره تاثیرات خوب و بد جایگزین های قند بدانید را برایتان توضیح دهیم.
باعث بالا رفتن قند خون نمی شوند

از آنجا که شیرین کننده های مصنوعی طعمی بسیار شیرین دارند، شاید فکر کنید آنها هم مانند قند معمولی باعث بالا رفتن سطح قند خونتان شوند. اما در واقع چنین چیزی نیست. شیرین کننده های غیر مغذی یا مصنوعی روی سطح قند خون یا پاسخ انسولین هیچ تاثیری ندارند. دلیلش هم این است که این شیرین کننده ها مانند شیرین کننده های معمولی نظیر عسل، شربت افرا یا آگوا متابولیز نمی شوند. تحقیقات نشان داده اند استویا روی گلوکز یا فشار خون تاثیری نمی گذارد.

انسان ذاتا به دنیا آمده تا چیزهای شیرین را دوست بدارد، اما این بدان معنا نیست که شیرین کننده های جایگزین مانند سوکرالوز و استویا باعث شوند بخواهید در ظرف کلوچه ها شیرجه بزنید. تحقیقات نشان نداده افرادی که از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند میلشان به غذاهای شیرین بیشتر شده باشد.
ممکن است باعث ناراحتی معده شوند

الکل های قند مانند زایلیتول ممکن است برای معده تان مشکل ساز شوند. دلیلش این است که ساختار شیمیایی این شیرین کننده ها می توانند آب را به داخل روده بکشند و باعث معده درد شوند. این اتفاق تنها زمانی اتفاق می افتد که مقدار زیادی از آنها را مصرف کرده باشید. تحقیقات نشان داده مصرف متعادل زایلیتول (روزانه ۱۰ تا ۱۵ گرم) مشکلی به وجود نمی آورد در حالی که دوز بالا(بیش از ۱۵ تا ۳۰ گرم در روز) ممکن است منجر به نفخ، شل شدن مدفوع، و دیگر مشکلات گوارشی شود. از سوی دیگر الکل های قند می توانند خطر پوسیدگی دندان را کاهش دهند.
می توانند به کاهش وزن کمک کنند

از آنجا که استویا و سوکرالوز هر دو حاوی صفر کالری هستند، می توانند راهی مناسب برای مدیریت قند دریافتی تان باشند. این شیرین کننده ها می توانند مانند ابزاری برای کاهش وزنتان عمل کنند. زایلیتول در هر چهار گرم خود حدود ۱۰ کالری دارد – اما از آنجا که شیرین کننده های جایگزین معمولا از قند خیلی شیرین تر هستند، تنها مقدار اندکی از آنها کافیست تا غذا یا نوشیدنی تان به آن سطح شیرینی که می خواهید برسند. بنابراین می توانید مقدار قند و کالری را در برنامه غذایی خود کاهش دهید.
ایمن هستند

این طبیعی است که نگران ایمنی شیرین کننده های جایگزین باشید. خوشبختانه بدون هیچ خطری می توانید شیرین کننده هایی مانند استویا را در تمام طول عمرتان مصرف کنید. آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی اعلام کرده شیرین کننده های مصنوعی و مخصوصا غیر مغذی را اگر به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم و به مقدار متعادل استفاده کنید هیچ مشکلی برایتان به وجود نخواهد آمد.

بررسی اصلاحیه بودجه ۹۵ در کمیته ویژه

حسینعلی حاجی دلیگانی در گفتگو با ایسنا اظهار کرد: پیش از این کلیات لایحه بودجه در کمیسیون برنامه و بودجه رد شده بود اما بعد از تغییرات انجام شده در توافق با دولت اعمال شده بود کلیات این لایحه روز گذشته به صورت مشروط در دستور کار کمیسیون قرار گرفت و به تصویب رسید. بر همین اساس به کمیته‌ای متشکل از اعضای کمیسیون برنامه ماموریت داده شد که به جزئیات این لایحه رسیدگی کنند.

وی افزود: در جلسه صبح امروز کمیته که با حضور نماینده دولت، بانک مرکزی، دیوان محاسبات و مرکز پژوهش‌ها برگزار شد، تبصره ۳۵ لایحه مورد اصلاح قرار گرفت و متنی که توسط مرکز پژوهش‌های مجلس آماده شده بود با اعمال اصلاحاتی به تصویب رسید.

این عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی یادآور شد: در تبصره ۳۵ ماده ۳۵ به این شکل اصلاح شد که مازاد حاصل از ارزیابی خالص دارایی‌های بانک مرکزی در خارج از کشور به عنوان بدهی دولت به بانک‌ها در صورت‌های مالی لحاظ شود. البته دو قید برای این مصوبه گذاشته شد که اولا اجرای این مصوبه نباید باعث افزایش پایه پولی کشور شود و دیگر اینکه دولت باید هر سه ماه یک بار گزارش اقدامات صورت گرفته را به کمیسیون برنامه ارائه کند.

حاجی اضافه کرد: البته دولت این رقم را ۴۵ هزار میلیارد تومان پیش‌بینی کرده بود اما قرار شد این رقم به صورت دقیق‌تر استخراج شود و نهایتا طلب بانک‌ها از دولت بر اساس عددهایی که مشخص می‌شود و به میزانی که در توان دولت است مدنظر قرار گیرد تا مبلغی که از طرف دولت بابت طلب بانک‌ها به آنها اعتبار داده می‌شود به عنوان سرمایه دولت در آن بانک محاسبه شود.

وی خاطرنشان کرد: در اصلاحیه بودجه ۹۵ دو مورد درباره اجازه به دولت برای تسویه پنج هزار میلیارد تومان بدهی سازمان بیمه سلامت به طلبکاران از طریق اوراق مالی اسلامی و یا به تعویق انداختن این بدهی و همچنین پرداخت ۴۰ هزار میلیارد تومان بدهی دولت به بخش خصوصی از طریق واگذاری اوراق مالی اسلامی پیش‌بینی شده که بعید است از سوی کمیسیون مورد ایراد قرار گیرد.

این عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس درباره حذف بودجه دفاعی که در اصلاحیه بودجه ۹۵ پیش‌بینی شده بود نیز گفت: این موضوع بیشترین حساسیت‌ را در مجلس برانگیخت و شاید دلیل اصلی مخالفت کمیسیون برنامه با کلیات اصلاح بودجه نیز همین موضوع بود. در این ماده از بودجه ۹۵ پیش‌بینی شده بود منابع ایران بابت خرید تجهیزات هواپیما و … که به کشور برمی‌گردد مجددا در بخش دفاعی هزینه شود اما دولت در اصلاحیه می‌خواست این بخش را حذف کند که با مخالفت‌هایی مواجه شد چرا که مجلس می‌خواهد هیچ ضرری متوجه بنیه دفاعی کشور نشود.

حاجی اضافه کرد: همچنین پیشنهاد دولت برای حذف کارت سوخت و حذف ماده مربوط به جرم‌انگاری در مورد دریافت یارانه از سوی کسانی که نباید یارانه دریافت کنند در اصلاحیه بودجه آمده بود نیز احتمالا با مخالفت کمیسیون مواجه خواهد شد.

وی در پایان گفت که کمیته بررسی اصلاحیه بودجه ۹۵ فردا صبح تشکیل جلسه می‌دهد و بعد از آن کمیسیون برنامه در جلسه‌ای جزئیات این لایحه را مورد بررسی قرار می‌دهد.
ایسنا

پرونده پزشکی کیارستمی در مراحل پایانی است

تاریخ انتشار : ۱۸ مرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۲۳


دیدگاه کاربران


ارسال دیدگاه

نام :   
ایمیل : 


کد امنیتی :  
   

چقازردی: بدهکار ۱۵۰ میلیارد تومانی بانک سپه بازداشت شد!

وی افزود: این بدهکار که بخش عمده وجوه مذکور را به نحو نامشروع تحصیل کرده و از سال ۱۳۸۶ تاکنون متواری بود، به چنگال قانون گرفتار شد.

رئیس هیأت مدیره بانک سپه گفت: متهم که پیش از این برغم صدور احکام قضایی متعدد علیه وی و گذشت بالغ بر ۴ سال از صدور حکم، تاکنون دستگیر نشده بود با پیگیری و شناسایی محل اختفای وی توسط کارکنان بانک سپه و با همکاری نیروی انتظامی و اداره ۲۸ پلیس آگاهی تهران و اخذ دستور از سرپرست دادسرای امور اقتصادی، طی عملیات پیچیده پلیسی در عصر روز چهارشنبه ششم مردادماه ۹۵ دستگیر و روانه زندان شد.

وی افزود: پرونده جهت اعمال مجازات قانونی و استرداد وجوه بیت المال، تحویل مقامات قضایی شده است.